20 yaşını dolduran her kadının adetin bittiği tarihten 5-7 gün sonra meme gerginliğinin azaldığı dönem içerisinde kendisini muayene etmesi önerilmektedir. Adet görmeyen kadınların da ayın belirli bir gününü belirlemesi ve her ay aynı gün kendilerini muayene etmeleri önerilmektedir.
Araştırmalar kendi kendine meme muayenesini bilen ve düzenli uygulayan kadınların meme kanseri hakkında farkındalıklarının arttığını bildirmektedirler. Kendi kendine meme muayenesi bir tarama yöntemi değildir. Tarama yöntemi olarak tek başına kullanılması hiçbir zaman önerilmemekte ve meme kanserine bağlı ölümleri azaltmamaktadır. Kendi kendine meme muayenesinin, kadının memesinin farkında olmasına, kadının kendi meme yapısını tanımasına ve memede ortaya çıkabilecek kitleleri ve belki de kanseri daha küçük boyutlarda teşhiş etmesine imkan sağladığı bilinmektedir. Kendi kendine meme muayenesi yapan kadınların çok daha erken dönemde uzman hekimlere başvurabildikleri gösterilmiştir.
Kendi kendine meme muayenesi nasıl yapılır?
İki kısımdır:
1. kısım: Memenin gözle muayenesi
- Ayna karşısında her iki el bele konur
- Kollar yukarıya doğru kaldırılır ve her iki meme derisi ve meme başında değişim olup olmadığı kontrol edilir
- Kontrol edilmesi gerekenler:
- Meme başlarında daha önceden görülmeyen bir çekilme
- Meme başında egzema benzeri kabuklanma
- Memenin tamamında veya bir kısmında portakal kabuğu şeklinde görünüm izlenmesi
- Memenin diğerine göre asimetrik hale gelmesi
- Meme cildinde çekinti
- Tüm bunların dışında memede daha önce bulunmayan bir farklılığın izlenmesi
Bu değişikliklerin bir ya da birkaçının olması sizde meme kanseri olduğunu göstermez. Ancak bu bulgular önemlidir ve en kısa zamanda meme hastalıkları konusunda uzman bir hekime gitmek gerektiğinin işaretleridir.
2. kısım: Memenin ayakta ve yatarak muayenesi
Kadının kolunu, ayaktayken başının üzerine kaldırması ve karşı elinin 2., 3. ve 4. parmaklarının ilk 2 boğumunu kaygan vaziyetteki meme derisi üzerinde, memenin çevresinden merkeze yani meme başına doğru bastırması istenir. Memede dairesel, ışınsal çizgiler çizerek meme muayenesi tamamlanır.
Memeye dokunarak yapılan muayene sırasında olağan dışı bir sertlik veya kitle hissi fark edilirse derhal hekime başvurulması gerekir.
Kadın sırt üstü yattıktan sonra muayene edeceği meme tarafında sırtının altına küçük bir yastık koyar. Ayakta yaptığı muayeneyi yatarak tekrarlar. Ayrıca koltuk altını beze varlığı açısından yine 2., 3. ve 4. parmaklarının ilk 2 boğumu ile muayene ederek meme muayenesi tamamlanır.
Kendi kendine meme muayenesi için en uygun dönem ne zamandır?
20 yaşını geçen her kadının adetin bittiği tarihten 5-7 gün sonra meme gerginliğinin azaldığı dönem içerisinde kendisini muayene etmesi önerilmektedir. Adet görmeyen kadınların da ayın belirli bir gününü belirlemesi ve her ay aynı gün kendilerini muayene etmeleri önerilmektedir.
Kendi kendine muayenede doktora başvurulması gereken durumlar nelerdir?
- Meme başlarında daha önceden görülmeyen bir çekilme
- Meme başında ve etrafında egzema benzeri kabuklanma
- Memenin tamamında veya bir kısmında portakal kabuğu şeklinde görünüm
- Memenin diğerine göre asimetrik hale gelmesi
- Meme cildinde çekinti
- Meme cildinde kızarıklık
- Koltuk altlarında ele gelen kitle
- Tüm bunların dışında memede daha önce bulunmayan bir farklılığın izlenmesi
Hangi sıklıkla kendi kendine muayene gerçekleştirilmeli?
Her sağlıklı kadın 20 yaşında itibaren her ay belirleyeceği bir günde kendi kendine meme muayenesi yapmalıdır.